Vi gentager sidste års succes. Kom med til årets retreat 2020 og slip hverdagens stress og jag.

Oplev en helt unik weekend på Rømø fredag d.30.10 til søndag d.1.11 2020.

– med Mindfulness, spa, yin yoga samt fantastisk økologisk mad og forhåbentlig kan vi opleve sort sol ved vadehavet.

3 dages forkælelse for krop og sjæl midt i Rømøs skønne natur.

Stilhed, ro og fred for krop, sind og sjæl.

Kom på en rejse for krop og sjæl midt i vadehavets skønne natur, med fokus på energi, velvære og selvindsigt. Alle kan være med – Du får serveret mad og drikke – økologisk og vegetarisk.

Du vil på dette ophold få en oplevelse ud over det sædvanlige.
● Der vil være nærvær, samvær, fordybelse, indsigt, der kan give ro, velvære og energi.
● Du vil få en viden og opleve mindfulnessøvelser, som du kan integrere i din hverdag.
● Du vil få indblik i Rømøs historie.
● Du vil opleve Rømøs specielle natur og imponerende strand på en Mindfulness gåtur og forhåbentlig sort sol.
● Der vil være fuld forplejning hvor du vil blive forkælet med økologiske mad og drikke.
● Du vil opleve 2.600 m2 wellness med bl.a. mange kurbade og saunaer, som giver dig rig mulighed for forkælelse og lejlighed for at blive opladet og få ny energi, se mere på www.enjoyresorts.dk

Vi vil første dag introducere Mindfulness og derefter tilbringe ca. 1 døgn i stilhed. En stilhed som virkelig er slående i omgivelserne på Rømø og som giver dig tid til “bare at være”.

Du vil under hele forløbet bliver guidet og sørget for på alle mulige måder, således at du bare kan være i nuet – med det som er vigtig for dig.

Ved tilmelding inden d.10.10 KUN 3500 kr. alt inklusiv. Spar 700 kr. i early bird rabat. Normalpris er 4200 kr. Der kan også købes et gavekort. Mulighed for betaling i 2 rater.

Hvem er vi?

Vi, Rikke, Niels og Anja er teamet bag din forkælelse.

● Niels Hobolt er ejer af Rømø vandrehjem og vil fortælle om stedets historie og naturens kræfter på Rømø og hvordan det påvirker ham.
● Rikke Hobolt er sygeplejerske og gift med Niels og vil stå for yin yoga (blid yoga) og vil forkæle med traktement gennem opholdet. Kroppens sundhed og velvære ligger Rikkes hjerte nær.
● Anja Ladefoged fra ladefogedvision.dk har en mangeårig erfaring med Mindfulness og arbejder derudover som psykoterapeut. Anja vil med hendes store nærvær og ekspertise introducere dig til Mindfulness og guide dig trygt gennem dagene. Se evt. mere på www.ladefogedvision.dk

Program:
Selve programmet er skitseret i overskrifter da vi gerne vil have du slipper kontrollen og tillader dig at slappe af, overraskes og nyde de 3 dages program til fulde.

Fredag:
16.00 – 17.00 Ankomst og indkvartering
17.00 – 19.00 Mødes i pejsestuen til introduktion, mindfulness teori, praksis og te
19.00 – 20.00 Middag i den gamle spisestue
20.00 – 21.30 Mindfulness teori og praksis og sov godt yoga
21.30 Godnat-te i pejsestuen

Lørdag:
7.00 – 8.00 Yin yoga og Mindfulness
8.30 – 9.30 Morgenmad i den gamle spisestue
10.00 – 13.00 Enjoy Wellness, Spa oplevelseVi gentager succesen
13.00 – 14.00 Frokost i den gamle spisestue
14.00 – 16.00 Start på stilhed og mindfulness
16.30-17.00 Te
16.30-18.30 Stilhed på egen hånd
18.30 – 19.00 Mindfulness i stilhed i yogastuen
19.00 – 20.00 Middag i stilhed i den gamle spisestue
20.00 – 21.30 Mindfulness og sov godt-yoga
21.30 Godnat-te

Søndag:
7.00 – 8.00 Yin yoga og Mindfulness i stilhed
8.30 – 9.30 Morgenmad i den gamle spisestue
10.00 – 13.00 Mindfulness gåtur ved Vesterhavet
13.00 – 14.00 Frokost i den gamle spisestue
14.00 – 15.00 Ud af stilheden
15.00 – 16.00 Te i pejsestuen og fælles refleksion
16.00 – 17.00 Farvel og afgang

Praktiske oplysninger
● Der vil blive serveret økologisk vegetarisk mad og drikke under hele opholdet, har du nogle særlige behov så giv besked så skal vi tage højde for dette.
● Medbring toiletartikler, behageligt og praktisk tøj og fodtøj til ude og inde
● Medbring badetøj til Enjoy SPA (du vil få udlevet håndklæde og badekåbe)
● Medbring eventuelt yogamåtte og tæppe.
● Mobiltelefonen opfordres til at blive afleveret i stilhedsperioden. I denne periode kan vandrerhjemmet kontaktes
● Vi opfordrer jer til at afholde jer fra kaffe og rygning
● Du får udleveret en velkomstpakke ved ankomst.

Pris 4.200 kr, early bird 3.500 kr. alt inklusiv. Gælder indtil d.10.01.2020. Der kan også købes et gavekort.

Kontakt Danhostel Rømø for booking romo@danhostel.dk
Kontakt vedrørende program www.ladefogedvision.dk eller ring til Anja på 22518199