“Et godt lille tip! ‘ En metafor, jeg ofte bruger i min praksis, er, at det, du putter ned i æsken, også er det, du kan trække op igen. Altså, hvis du putter selvkritik, negative tanker om dig selv og opgivelse – ja, så er det også det, du trækker op igen....
Lydfilerne med mine mindfulness-øvelser kan du downloade og høre når det passer dig. Og på den måde opleve, hvilken effekt mindfullness har - enkelt og effektivt.
